ぎっくり背中

腰の筋肉などをいわせてしまうから、ぎっくり腰らしいです。
同じように炎症やらなんやらが背中に発生した私は、息をするのもつらかった〜
ようやく、痛みが引き、今は普通に生活してますが。
原因はやっぱり、運動不足らしいです。
少しずつ、体を動かすように注意しよう。
（でも、運動は始めな〜い）