友人からかりましたよ！ 早速やってみたのですが・・・ 初級編でこれ？ ステップ難しい……体うごきません。 細かく勉強して、毎日続けることに意味があるんだろうなあ。 いい汗かけるので、一週間くらいはやってみようと思いますが、筋肉痛にならないかしら？…